Je me suis préparé et suis parti dans la fraicheur matinale. Il y a eu de l'orage cette nuit et il a bien plu. heureusement, car cela faisait 3 semaines qu'aucune goutte d'eau n'était tombée ici.
Pour cette dernière séance de récupération :
7,5 km en 46 mn à 75/78% de ma FCM avec après 20 min, 10 mn à allure marathon pour voir si les sensations étaient bonnes. Elles l'étaient, alors je peux envisager mon prochain trail sereinement ! Ce trail, j'aurai l'occasion d'en reparler avec des photos, histoire de vous donner envie d'y participer ...
Il n'y a rien de mieux qu'un entraînement matinal en congé.
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